Sappiamo essere assertivi?

L’ASSERTIVITA’ : UN IMPORTANTE VALORE PER COMUNICARE POSITIVAMENTE.
Che significa essere ASSERTIVI? E che cosa è quindi l’ASSERTIVITA’? e come può essermi utile per migliorare
me stesso e i rapporti con gli altri ?
Pensa a quante volte, nella tua vita, hai combattuto una battaglia con te stesso per riuscire a trovare un
accordo o una intesa con qualcuno che “ti stava stretta”. Per esempio, sei andato a parlare con un amico,
un collega, un famigliare, avendo preparato ogni tua parola e pensiero attentamente a tavolino, e avevi i
migliori propositi: “questa volta devo fargli capire quello che voglio!” E poi…. Cosa hai fatto ? Molto spesso
la strada più semplice ti è sembrata quella di rinunciare a qualcosa, e nella tua mente si è innescato un
meccanismo, guidato dalle tue emozioni, che ti ha portato ad un senso di incapacità di esprimere tutto
quello che avevi così ben preparato prima, raggiungendo persino la conclusione che sia stato l’interlocutore
“più bravo di te”. In parte hai ragione. Come afferma una famosa frase, che tu pensi di riuscirci o meno,
avrai avuto comunque ragione.
La conseguenza diretta di questo comportamento si riassume in:
1. Incompletezza e inefficacia della comunicazione  conflitti e incomprensioni
2. Caduta della autostima
3. Scarsa autoefficacia
4. Disagio e insoddisfazione
5. Accettazione negativa delle decisioni
Come avresti potuto cambiare le cose in meglio e gestire quella situazione in modo soddisfacente per tutti
e soprattutto per te stesso?
Allenando la tua ASSERTIVITA’.
Assertività deriva dal latino ASEERERE che significa affermare, sostenere, e definisce quindi la capacità delle
persone di esprimersi completamente e comportarsi in modo affermativo e positivio, e
contemporaneamente autorevole, rispettando gli altri.
La forza della assertività deriva non dal ruolo che si ricopre, ma dalle capacità personali sia per quanto
riguarda la comunicazione che per quanto riguarda saper influenzare gli altri ed esprimere al propria
leadership.
Quali sono le caratteristiche delle persone ASSERTIVE?
1. Sa porsi obiettivi specifici ed ecologici, che rispettino i propri valori e quelli degli altri
2. Sa esercitare in ogni situazione l’autocontrollo cognitivo sugli obiettivi e sui risultati
3. Possiede competenze specifiche, quali
a. Autonomia e competenza emotiva
b. Libertà espressiva
c. Ascolto attivo

Quindi, se vogliamo migliorare le nostre relazioni con gli altri e la nostra soddisfazione, possiamo pensare di
lavorare su questa specifica competenza. Come?
1. Sii sempre autentico, e rispetta la tua autenticità

2. Individua e allena le tue virtù e i tuoi potenziali
3. Mantieni fede ai tuoi valori in ogni situazione
4. Impara ad interpretare i segnali emotivi tuoi e degli altri
5. Adotta uno stile di comunicazione basato sull’ascolto
6. Esprimi sempre in maniera semplice e completa, non trascurando i dettagli
7. Assicurati sempre che il tuo interlocutore abbia compreso quello che hai detto
8. Assicurati sempre di aver compreso quello che il tuo interlocutore ti sta comunicando
Ricorda: se vuoi migliorare la tua vita devi prima di tutto migliorare te stesso e le tue relazioni.
Eccoti alcuni esempi di comportamento assertivo che ti possono guidare nell’allenamento quotidiano:
1. Rispettare sempre gli altri e le loro opinioni
2. Non permettere agli altri di essere aggressivi
3. Sii disponibile a modificare le tue opinioni
4. Non pretendere che gli altri adottino comportamenti secondo le nostre aspettative
5. Non essere possessivi con le persone
6. Non sentirsi in diritto di giudicare
7. Riuscire a partire dal livello degli altri
8. Non cogliere mai le sfide dei soggetti aggressivi e non rispondere con la stessa aggressività
Non è facile? Non l’ho mai sostenuto. Non esistono formule magiche ma solo impegno e disciplina nella
autoeducazione. Devi VOLERLO.
Con l’aiuto di un coach potrai allenarti con il giusto METODO, individuare i tuoi obiettivi, lavorare sulle tue
potenzialità, raggiungere risultati sfidanti, costruire il tuo percorso, partecipare alla tua vita.
Up to your Next Level !!!